Qué es

La matronatación busca la estimulación acuática del bebé por medio de una serie de juegos que le permiten aprender a flotar y moverse por el agua con ayuda de sus padres, que juegan un papel fundamental en este método, y con materiales auxiliares.

Este contacto reforzará el vínculo inicial entre los progenitores y los bebés.

A quién va dirigido

A bebés de entre 6 y 36 meses de edad.

Beneficios

 Relaja a los bebés, favoreciendo el apetito, el sueño y el buen humor. Favorece el desarrollo psicomotor, teniendo nociones del espacio y las distancias. Ayuda al desarrollo del aparato locomotor, mejorando el rendimiento muscular y favoreciendo la movilidad y la rapidez. Fortalece el aparato respiratorio, estimula la capacidad observadora y de juego. Ayuda a aprender a compartir y realizar actividades con otras personas, aumentando la confianza.

Qué es

La natación Babys es uno de los ejercicios más recomendados para niños con edades tempranas. Aprenderán a serautónomos en el agua, comenzando con ayuda de material auxilar que poco apoco se irá retirando hasta conseguir plena autonomía. Aprenderán a nadar boca arriba y boca abajo en un ambiente cercano, tranquilo y divertido.

A quién va dirigido

A niños y niñas de 3 a 6 años.

Beneficios

Se ejercitan todos los grupos musculares, mejorando la capacidad motora y activando los sistemas circulatorio y respiratorio. Se optimizan los movimientos y las terminaciones nerviosas.

Qué es

Son clases de 45 minutos para aprender la técnica de los estilos, coordinación de movimientos y dominio de brazadas y patadas conjugando la respiración.

A quién va dirigido

A niños y niñas de 7 a 10 años.

Beneficios

Intervienen muchos grupos musculares y es una buena manera de prevenir afecciones, como la hipertensión arterial o el sobrepeso.

Qué es

La escuela ha sido creada para avanzar con una dinámica compleja, donde la lúdica del agua se combina con la técnica de nado y el trabajo de resistencia. Introduce a los alumnos en el mundo de la competición con la participación en las jornadas de La Provincia en Juego organizadas por la Diputación para nadadores no federados.

A quién va dirigido

A niños y niñas de 11 a 15 años.

Beneficios

Mejora el rendimiento físico de una manera amena y divertida; avance progresivo de la técnica de los cuatro estilos y nociones básica de salvamento.

Qué es

Se trata de practicar spinning dentro de una piscina. Como en la versión de gimnasio, hay que subirse a la bicicleta estática y realizar diferentes recorridos con trepidantes cambios dictados por el monitor. En esta modalidad, además, es necesario vencer la resistencia al agua.

A quién va dirigido

A cualquier tipo de persona mayor de 16 años, sedentarias, obesas, deportistas, con poco tiempo y ganas de acción.

Beneficios

El masaje del agua y el intenso ejercicio ayudan a moldear las piernas, glúteos y abdomen, tres puntos básicos para una figura bonita y estar en forma.

Qué es

Es un tipo de fitness acuático cuyos ejercicios se centran en la tonificación muscular, en las repeticiones y en el trabajo con diferentes materiales, como pesas o pelotas, entre otros. Trata de trasladar al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, aprovechando las posibilidades del agua.

A quién va dirigido

A cualquier tipo de persona mayor de 16 años, sedentarias, obesas y en procesos de rehabilitación.

Beneficios

Mejora la condición física general y permite una mejor recuperación de las lesiones. Se va trabajando los diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media e inferior del cuerpo.

Qué es

Está planteada hacia un trabajo y acondicionamiento físico, así como al aprendizaje y perfeccionamiento de las técnicas y estilos de la natación.

A quién va dirigido

Cualquier persona mayor de 16 años, sea cual sea su nivel de iniciación o perfeccionamiento. No se necesita tener una gran condición física.

Beneficios

La práctica continuada de la natación favorece la actividad del sistema cardiaco y respiratorio, fortaleciendo todas las zonas musculare; ayuda a tener un buen estado mental y emocional. Además, colabora en la pérdida del sobrepeso.

Qué es

La natación Babys es uno de los ejercicios más recomendados para niños con edades tempranas. Aprenderán a ser autónomos en el agua, comenzando con ayuda de material auxilar que poco a poco se irá retirando hasta conseguir plena autonomía. Aprenderán a nadar boca arriba y boca abajo en un ambiente cercano, tranquilo y divertido.

A quién va dirigido

A niños y niñas de 3 a 6 años.

Beneficios

Se ejercitan todos los grupos musculares, mejorando la capacidad motora y activando los sistemas circulatorio y respiratorio. Se optimizan los movimientos y las terminaciones nerviosas.

Qué es

Son clases de 45 minutos para aprender la técnica de los estilos, coordinación de movimientos y dominio de brazadas y patadas conjugando la respiración.

A quién va dirigido

A niños y niñas de 7 a 10 años.

Beneficios

Intervienen muchos grupos musculares y es una buena manera de prevenir afecciones, como la hipertensión arterial o el sobrepeso.

Qué es

La escuela ha sido creada para avanzar con una dinámica compleja, donde la lúdica del agua se combina con la técnica de nado y el trabajo deresistencia. Introduce a los alumnos en el mundo de la competición con la participación en las jornadas de La Provincia en Juego organizadas por la Diputación para nadadores no federados.

A quién va dirigido

A niños y niñas de 11 a 15 años.

Beneficios

Mejora el rendimiento físico de una manera amena y divertida; avance progresivo de la técnica de los cuatro estilos y nociones básica de salvamento.

Qué es

Está planteada hacia un trabajo y acondicionamiento físico, así como al aprendizaje y perfeccionamiento de las técnicas y estilos de la natación.

A quién va dirigido

Cualquier persona mayor de 16 años, sea cual sea su nivel de iniciación o perfeccionamiento. No se necesita tener una gran condición física.

Beneficios

La práctica continuada de la natación favorece la actividad del sistema cardiaco y respiratorio, fortaleciendo todas las zonas musculare; ayuda a tener un buen estado mental y emocional. Además, colabora en la pérdida del sobrepeso.