Una rutina deportiva diaria, asumible y que se puede hacer en casa. El programa óptimo para empezar la jornada sintiéndose a gusto.

            Para comenzar el día cargado de ánimo y con energía positiva, lo único que se   necesita es una pequeña rutina de ejercicios y unos cuantos consejos nutricionales. Desde el Club Natación Huelva os proponemos una alternativa asequible a todos y cada uno de nuestros usuarios independientemente del nivel físico de cada uno. ¡ARRANCAMOS!

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Los médicos de España han querido lanzar un claro mensaje ante el alud de personas contagiadas por el coronavirus.

Nos toca un sacrificio de verdad», ha recalcado. «Vamos a concienciarnos todos porque esto es cosa de todos, no solo de los médicos, de las enfermeras»,  Así, Iinsistimos en la necesidad de quedarse en casa y salir solo para ir al supermercado, a la farmacia, al trabajo, y no llevar a los niños al parque, sino «sacarles por un espacio abierto que no haya gente».

El reto ha sido compartido por la cuenta de Twitter de Salud Madrid, la cuenta oficial de la sanidad pública de la Comunidad de Madrid, que recomienda a las personas «evitar aglomeraciones en espacios cerrados o al aire libre, como parques y terrazas, y mantener una distancia de seguridad entre 1 y 2 metros para evitar la transmisión del virus».

El COVID-19 no se transmite por el sudor.

          Aunque la gran mayoría de españoles continúa haciendo su vida normal, ante cualquier tipo de actividad cotidiana, como ir al gimnasio a la piscina, es normal preguntarse cómo afecta el coronavirus. En este tipo de espacios existe un contacto directo entre personas y el sudor está a la orden del día. Así que, ¿hay algún riesgo?

          Los expertos explican que en los centros deportivos es fundamental desinfectar todas las superficies después de cada uso ya que han estado en contacto con las secreciones respiratorias que se desprenden mientras se hace deporte. El sudor no es una vía de transmisión, pero en un aparato de gimnasio los usuarios pueden toser o salivar. Por lo tanto, es esencial dar una pasada en la superficie con un producto desinfectante.

          Respecto a las piscinas, el agua no transmite el virus, aunque es muy importante que todas las personas extremen la higiene. Es esencial ducharse tanto antes como después del baño. Y, por supuesto, no hay que utilizar la misma toalla para secarse en el recinto de la piscina y en el vestuario.

          No se trata de crear alarma, sino de ser precavido. En las últimas horas, las actividades deportivas municipales y de los polideportivos y asociaciones de vecinos de Huelva han decidido cerrar durante los próximos 15 días, aunque no han cerrado sus instalaciones, por lo que, desde el Club Deportivo Natación Huelva, seguiremos las clases con total normalidad, hasta nuevo aviso.

          Hasta el momento, la gran mayoría de gimnasios privados y clubes deportivos continúan abiertos, aunque a la espera de si el Gobierno toma algún tipo de decisión.

          En definitiva, del mismo modo que en casa o en el lugar de trabajo, lo más importante para evitar contagiarse del coronavirus es tomar las medidas de higiene recomendadas por la OMS: lavarse las manos con frecuencia, evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, y mantener en la medida de lo posible una distancia de un metro con el resto de personas.

Así lo afirmó José María Rodríguez en una entrevista realizada en nuestros medios y agregó que "todo padre que quiera dejar un legado seguro a su hijo debe mandarlo a nadar antes los 5 o 6 años". "Cuanto a más temprana edad tengan contacto con el agua, será más sencillo el aprendizaje".

                El gerente del Club Deportivo Natación Huelva, actual empresa adjudicataria de las actividades deportivas de los polideportivos municipales Andrés Estrada y Diego Lobato, José María Rodríguez, explicó sobre la necesidad de aprender a nadar, porque ello resulta una herramienta fundamental para desenvolverse en el agua en situaciones en las que puede estar en juego la vida.

Cerca de 200 nadadores de 14 clubes del Algarve portugués, se han dado cita este fin de semana en la bonita localidad de Quarteira para disputar el Campeonato regional infantil de invierno del Algarve, por parte del Clube Náutico do Guadiana convocaron a 15 nadadores del Club  Natación Huelva, gracias al acuerdo firmado entre ambos clubes para la presente temporada. El buen resultado obtenido por  los componentes de la expedición onubense junto a los nadadores de Villa Real do santo Antonio hizo que el Náutico do Guadiana consiguiera la tercera plaza en el medallero por clubes con un total de 46 medallas (20 oros, 17 plata y 9 bronce).

                A nivel individual los nadadores más destacados fueron:

                - Rubén Camacho.- medalla de oro en las pruebas de 100 y 200 metros mariposa, 100 metros espalda y 200 metros estilos y medalla de plata en los 400 metros estilos.

                - Álvaro Hernández.- medalla de oro en las pruebas de 200, 400 y 1500 libres y 100 metros braza y plata en los 100 metros libres.

                - Michelle Mora.- medalla de oro en las pruebas de 100 y 200 metros mariposa, 400 metros libres y 200 braza y plata en los 200 metros estilos.

                - Ana Montero.- medalla de oro en los 800 metros libres, plata en los 200 metros libres y 200 espalda y bronce en los 100 metros espalda.

                - Cristian Rodríguez.- medalla de oro en los 1500 metros libres, 400 metros libres y 200 metros espalda.

                - Pablo Menguiano.- medallas de bronce en los 400 y 1500 metros libres.

                - Ariadna Alfonso.- medalla de plata en los 400 metros libres.

                - Arantxa Prado.- medalla de bronce en los 200 metros mariposa.

                - Rubén Dávila.- medalla de plata en los 1500 metros libres.

                - Carlos González.- medalla de bronce en los 100 metros libres.

                Y los portugueses: Adriano Jurca, medalla de plata en las pruebas de 200 espalda y 200 mariposa. Daniel Roque, medalla de bronce en los 400 metros libres. Carlota Serra, medalla de pata en las pruebas de 100 y 200 metros braza y bronce en los 100 metros libres.  Mariana Tareco, medalla de plata en los 400 metros libres.

                Por equipos en las pruebas de relevos el equipo formado por: Serra, Montero, Mora y Alfonso, alcanzó las medallas de oro en las pruebas de los 4x100 metros libres, 4x200 libres y 4x100 metros estilos en categoría infantil B, en la categoría infantil A, el equipo compuesto por: Martínez, Wert, Tareco y Prado, conquistaron la medalla de plata en los 4x200 metros libres y el bronce en los 4x100 metros libres. A nivel masculino en la categoría infantil B el equipo formado por: Hernández, Jurca, Buendía y Menguiano, alcanzó las medallas de oro en los 4x100 y 4x200 metros libres y la plata en los 4x100 metros estilos. En cuanto a la categoría infantil A, el equipo formado por: Camacho, Ribeiro, Vicente y González, alcanzó la medalla de oro en los 4x100 metros libres, el compuesto por: Palma, Camacho, Rodríguez y Roque, conquistó la medalla de plata en los 4x200 metros libres y el grupo formado por: Vasco, Palma, Camacho y Dávila, obtuvieron la medalla de plata en los 4x100 metros estilos.

RESULTADOS.-

                           https://www.analgarve.com/resultados/19_20/CRINF-ADP/

Esta tarde los nadadores de las categorías benjamín, alevín e infantil del Club Natación Huelva, han cambiado la piscina por la sede de la Fundación CajaSol en Huelva, donde han asistido al taller ‘Fake News: No te lo creas todo’,  que tiene como objetivo principal contribuir a educar la capacidad crítica de los menores, dotándoles las herramientas que les permitan detectar noticias falsas, conocer qué mecanismos nos predisponen a ser engañados y aprender estrategias para descubrir a aquellos que nos mienten en redes sociales.

                El programa, dirigido especialmente a estudiantes de último curso de primaria y de ESO, y a sus docentes, presenta un formato interactivo y lúdico de alto contenido audiovisual.

                Al término de la sesión sus entrenadores nos comentaron lo satisfechos que habían quedado con el taller, ya que desde el CNH, nuestro principal objetivo es formar personas amantes del deporte y la vida sana y a la vez a las mujeres y hombres del futuro que rijan nuestra sociedad del futuro.

Un total de 453 nadadores (257 chicos  y 196 chicas), en representación de 50 clubes andaluces se han dado cita en San Fernando este fin de semana para participar en el XXXIV Campeonato de Andalucía Junior - Absoluto de invierno, el Decano de la natación onubense estuvo representado por 8 nadadores (4 masculinos y 4 femeninas), que consiguieron clasificarse en el puesto 14 de la categoría Junior, siendo el mejor equipo onubense en dicha categoría.

                En el plano individual destacar la brillante actuación de las nadadoras Laura Sánchez que se alzó con la medalla de bronce en la prueba de los 100 metros libres, además de obtener plaza en las finales de 100 y 200 metros braza y los 200 metros estilos; Valeria Pedraza quien obtuvo plaza para las finales de 50, 100 y 200 metros mariposa y Sergio Figueroa que consiguió plaza en la final de los 200 metros mariposa.

RESULTADOS.-

                          http://www.fan.es/campeonatos/ctos_andalucia/1920/junior_invierno/

                       http://www.fan.es/campeonatos/ctos_andalucia/1920/absoluto_invierno/

La nadadora junior del Club Natación Huelva, Laura Sánchez Fernández, vuelve a subirse al pódium por sexto año consecutivo en la prueba de los 100 metros libres en un campeonato de Andalucía, esta vez participando en la categoría junior. La onubense pese a no encontrarse en su mejor momento de forma ha realizado una excelente prueba parando el crono en 1.01.79, quedándose a poco más de un segundo de la mínima nacional.

           En la misma jornada también han participado: Valeria Pedraza nadando la final de los 100 metros mariposa y los 50 metros espalda, Juan Pedro Vázquez en la prueba de los 50 metros braza, Adelina Padilla y Eduardo Pérez en los 50 metros espalda, Sergio Figueroa en los  100 mariposa y los 400 metros estilos y el equipo de relevos femenino compuesto por Sánchez, Pedraza, Domínguez y Padilla en la prueba de 4x200 metros libres alcanzando el puesto catorce.