Te proponemos un divertido juego para hacerlo en familia durante el fin de semana, esperamos que lo disfrutéis.

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QUÉDATE EN CASA

Hoy os traemos un ejercicio fácil de realizar por todos los miembros de la familia, esperamos que os sea divertido

https://youtu.be/1zCdQW2fbwg

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QUÉDATE EN CASA

Nuestros nadadores absolutos no conocen trabas para entrenar en casa.

https://youtu.be/NYhbFfRNFUk

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QUÉDATE EN CASA

Os deseamos una nueva semana mágica de confinamiento, animo a tod@s ya queda menos y recordad que junto saldremos.

https://youtu.be/wgwTsBdccWk

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QUÉDATE EN CASA

Para mejorar la flexibilidad de vuestros tobillos os proponemos en primer lugar realizar el test de Lunge y a continuación seguir diariamente una rutina de ejercicios. Para ello consulta el archivo adjunto.

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QUÉDATE EN CASA

Los nadadores y nadadoras alevines del CNH tratan de no per la forma física entrenando desde casa.

https://youtu.be/DFdQ8XyktfQ  

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QUÉDATE EN CASA

De nuevo os traemos una sesión de Gym en casa con María del Mar con el fin de que sigáis manteniendo la forma física y os ayude a hacer más llevadero el estado de confinamiento del que pronto saldremos.

https://youtu.be/diRy6QX03aI

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QUÉDATE EN CASA

Cuando volvamos a vernos

         Aún no somos conscientes de cuando podremos volver a vernos, pero cuando volvamos  a poder entrar en los polideportivos,  una de las maneras más sencillas de crear de nuevo en nuestras vidas la rutina necesaria   de practicar ejercicio físico cada día es apuntarnos a alguna de las clases dirigidas que ofertamos  en los polideportivos Diego Lobato y Andrés Estrada. Pero ¿a cuál debería apuntarme?, sin duda eso va a depender del objetivo  que quiera conseguir con la práctica del deporte y de cuáles sean mis gustos y necesidades. En este artículo te contamos qué es lo que te aporta cada una de las clases impartidas por nuestra entidad en las instalaciones municipales y qué es lo que puedes esperar de ellas.